Kaj je refleksoterapija in za za koga je namenjena?

Wellness
Všečki (0)
Po dogovoru
Vrsta izobraževanja
Skupinski tečaj

Refleksoterapija je energetska, terapevtska masaža, ki temelji na tem, da se vsak del telesa odziva na natančno določeno točko na stopalih ter, da se s pritiskanjem na te posamezne refleksne točke lahko telo sprosti, harmonizira in uravnovesi vse telo ter tako ugodno vpliv na človekovo zdravje in dobro počutje.

Kdaj je refleksoterapija priporočljiva?

  1. Lahko je kot preventiva, ki ohranja zdravstveno in čustveno ravnovesje. Naše zdravje in čustveno ravnovesje je odvisno od več dejavnikov, od nepravilne prehrane, stresnih vsakodnevnih obveznosti, nepravilne prehrane, premalo gibanja...Vsa ta stanja telesu povzročajo neravnovesje ter posledično višji srčni utrip, telo je slabše oskrbljeno s kisikom, prebavni sistem je blokiran, zožijo se krvne žile in pretok krvi. Telo je tako slabo oskrbljeno s kisikom in drugimi hranilnimi snovmi.
  2. Lahko je kot kurativa s katero blažimo vsakodnevne težave. Pomaga pri nespečnosti, bolečinah v mišicah, pri kroničnih boleznih, pri slabi prebavi, pri menstrualnih težavah, ter pri akutnih obolenjih.

 Pri katerih težavah pomaga refleksoterapija?

  • z žlezami z notranjim izločanjem
  • povečanje odpornosti s kožo
  • ekcemi, izpuščaji, luskavica
  • s hrbtenico, išias, bolečine v križu, vratu
  • z nespečnostjo, nervozo
  • pri živčnosti in mišični napetosti
  • z zobmi in dlesnimi
  • z zaprtjem
  • vnetja mehurja ali ledvic
  • z astmo, pri bronhitisu
  • z glavoboli
  • s sklepi, artritis
  • z jetri ali žolčnikom
  • jajčniki in maternico
  • z zanositvijo
  • pogostimi prehladi, virozami ali anginami
  • hiperaktivnost pri otrocih
  • limfnem zastoju
  • sladkorni bolezni

Kako se lahko počutimo po refleksni masaži?
Refleksna masaža ugodno vpliva na človekovo psihično sprostitev, prav tako pa telo oz. celice oskrbi s kisikom ter izboljša prekrvavljenost telesa. Po refleksoterapiji ste lahko rahlo utrujeni, izčrpani ali pa postanete napolnjeni z energijo. To so lahko prvi učinki refleksoterapije, ki pa se seveda čez par dni poležejo in takrat nastopi razbremenitev in olajšanje. Po vsaki refleksni masaži si je dobro vzet nekaj časa za sebe, da se lahko sprostimo in prečistimo telo.

 mojstil4

Kdaj se refleksoterapija ne sme izvajati?

  • pri infekcijskih boleznih in vročinskih stanjih
  • pri akutnih vnetjih venskega ali limfnega sistema pri tvegani nosečnosti
  • pri gangreni
  • pri boleznih, pri katerih je potrebna operacija
  • pri akutnih depresivnih stanjih in psihiatričnih obolenjih
  • pri postoperativnih stanjih
  • pri razjedah na stopalu
  • pri glivičnih obolenjih na področju refleksnih con
  • pri zlomih kosti, zvinih, krčnih žilah in odprtih ranah in drugih poškodbah na področju masaže

Izvajamo tečaj refleksne masaže v Ljubljani in Mariboru.

Kaj lahko sami naredimo, da zmanjšamo tveganje za nastanek poškodb?
Pri športu je tako, da v začetni želji marsikdo pretirava kar pa lahko zaradi telesne nepripravljenosti privede do poškodb. Zato je pomembno, da smo pri aktivnostih zmerni, da telesne obremenitve večamo postopoma ter, da upoštevamo znake našega telesa. Dobro počutje mora biti na prvem mestu. Preden se lotimo kakšnega športa je dobro, da se o njem dobro informiramo, da upoštevamo nasvete, saj se lahko samo tako izognemo neprijetnim poškodbam. Informacije lahko danes pridobimo iz večjih virov, lahko se informirate na internetu, v strokovnih gradivih, lahko za nasvete vprašate izkušene športnike ali pa si enostavno najamete osebnega trenerja. Kljub temu se športne poškodbe dogajajo, in potrebna je pomoč strokovnjaka. Največkrat lahko pomaga športna masaža.

Kako lahko s športno masažo omilimo poškodbe?
Zaradi preobremenitev in nekontroliranih gibov velikokrat pride do poškodb, ker je tkivo preobremenjeno in regeneracija ni popolna. Pri dolgotrajni obremenitvi v mišicah nastane mlečna kislina, utrujene in boleče mišice. Športna masaža sprošča mišično energijo in preprečuje nastajanje mlečne kisline. Izkušnje kažejo, da športna masaža izboljšuje in pospešuje regeneracijo, preprečuje degenerativne procese in s športom povezane poškodbe ter ima pozitiven vpliv na psihofizično dobrobit športnikov.

Kdaj na športno masažo?
Na športno masažo je smiselno iti:

  • pred tekmovanji ali intenzivnejšimi treningi izvajamo (športna masaža za aktivacijo, ki deluje na stimulaciji živčno-mišičnega sistema)
  • po tekmovanjih ali težjih treningih (športna masaža za regeneracijo ki podpre telesne funkcije obnovo, rast, in umirja vnetne procese)

Kaj je refleksoterapija in za za koga je namenjena?