300,00 €
Vrsta izobraževanja
Individualni tečaj
16., 17., 23. in 24. november 2018
Na 20- urnem tečaju, ki ga organiziramo v sodelovanju z Oddelkom za kozmetiko Visoke šole za storitve, boste razširili in poglobili svoje teoretično in praktično znanje za celovito oblikovanje telesa, tako da boste svojim strankam lahko ponudili bolj celovite, kakovostne in učinkovite tovrstne storitve.
Teoretično in praktično bomo obravnavali posamezne metode in celovite pristope k oblikovanju telesa, od meritev stanja, osnov prehrane, priprave jedilnikov, vzrokov za nastanek debelosti ter vrste in stopnje celulita, do najučinkovitejših aparaturnih in kozmetičnih metod za zmanjšanje izraženosti posamezne vrste celulita, izboljšanja napetosti kože in učvrstitev telesa oz. mišic s pomočjo izvedbe osnovnih telesnih (fitnes) vaj, priprave individualnega načrta, kombinacije pristopov oz. metod ter dokumentiranja.
Navedena znanja boste pridobili skozi obravnavo naslednjih tem:
- Osnove prehranjevanja in priprava prehranskega načrta/jedilnikov
- Izračuni energetskih vrednosti živil in obrokov
- Izračuni bazalnega metabolizma, količnika dnevne telesne aktivnosti (PAL) ter izračun dnevnih energijskih potreb (DEV)
- Miti o dietah in hitrem hujšanju
- Teorija o debelosti in nastanku celulita, vrste in stopnje celulita, razlikovanje med njimi ter pristopi k zmanjševanju
- Kozmetični in aparaturni pristopi za zmanjševanje obsega in izraženosti celulita s poudarkom na razumevanju delovanja aparatur in postopkov
- Praktična izvedba postopkov z različnimi aparaturami
- Zakaj vsak postopek ni primeren za vsako stranko – bi rezultati lahko bili boljši ali hitrejši?!
- Meritve stanja stranke, dokumentiranje in vodenje dokumentacije
- Razlika med aerobno in anaerobno vadbo
- Zakaj tehtnica kaže več kilogramov kot pred pričetkom shujševalnega tretmaja?
- Priprava individualnega načrta za stranko – izbira optimalnih metod in pristopa
- Katere vaje in kako jih pravilno izvajati za krepitev posameznih delov telesa
- Izvedba vaj z lastno težo in z enostavnimi pripomočki.
KDAJ?
- Petek 16.11.2018 od 16.30 do 20.30
- Sobota 17.11.2018 od 9.00 do 16.00 z vmesnim odmorom
- Petek 23.11.2018 od 16.30 do 20.30
- Sobota 24.11.2018 od 9.00 do 16.00 z vmesnim odmorom
Tečaj bo potekal v predavalnicah in praktikumih prostorov Visoke šole za storitve in Zavoda AI - Akademije za kozmetična izobraževanja, in sicer:
- Tržaška 32, 1000 Ljubljana (predavanja)
- Gerbičeva 51a, 1000 Ljubljana (praktično delo/vaje)
O točni lokaciji za posamezni dan boste obveščeni naknadno.
TEČAJ BO VODILA
Maja Ložar, dipl. kozmetičarka, in licencirana AFP osebna trenerka fitnesa, ki že več let deluje kot pedagoginja in raziskovalka na Oddelku za kozmetiko in Inštitutu za kozmetiko VIST – Visoke šole za storitve na področju kozmetične nege, še posebej nege telesa v kombinaciji s prehrano in telesno vadbo. Pri tem kombinira znanja iz kozmetike in fitnesa, saj hkrati deluje tudi kot osebna fitnes trenerka. Zaključuje magistrski študij kozmetike, v okviru katerega proučuje učinke prehranskih dopolnil na kožo.
Pri izvedbi tečaja bo sodeloval Jure Horvat, sodelavec Oddelka za fotografijo VIST, ki bo teoretično in praktično izvedel del tečaja o fotodokumentiranju – ponovljivem fotografiranju celulita in telesne pojavnosti s preprostimi fotoaparati in telefoni, s čimer boste napredek svojih strank lahko dosledno.
CENA TEČAJA
- Redna cena 300 EUR+DDV
- 250 EUR+DDV za diplomantke in absolventke študija kozmetike na VIST ter slušateljice in maturantke programa kozmetični tehnik na Zavodu AI.
Cena tečaja vključuje udeležbo na tečaju, gradivo in potrdilo o udeležbi.
DDV ni vključen v ceno tečaja. Nudimo možnost plačila tečaja na dva obroka.
PRIJAVE IN INFORMACIJE
info@zai.si ali www. zai.si oz. po telefonu na št.: 051 380 453.
